劉晉昇 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉晉昇高雄
ID 381214

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5.0 km | 00:34:26 | 06:50/km

日期: 2021-01-16 07:40 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 危險(71)

Pace: 06'45" / 06'53" / 06'47" / 07'25" / 06'22" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'45" (+00'28")

990 / 990

2

06'51"

(13'32")

06'47" (+00'30")

1007 / 1997

3

06'53"

(20'25")

06'49" (+00'32")

1007 / 3005

4

07'25"

(27'50")

07'27" (+01'10")

994 / 4000

5

06'22"

(34'12")

06'17"

1011 / 5011

6

00'05"

(34'17")

05'14"

15 / 5027

1月累積里程 : 31.14 km

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金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'53"	00:13'38"
3	06'47"	00:20'25"
4	07'25"	00:27'50"
5	06'22"	00:34'12"
5.0	03'01"	00:34'17"

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