12.2 km | 01:07:10 | 05:30/km日期: 2021-01-12 15:44 - 總爬升: 328 m - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 116 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 12070 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'40" / 06'12" / 05'41" / 05'46" / 05'28" / 05'14" / 05'24" / 05'17" / 05'00" / 05'08" / 05'02" / 05'00" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+01'42") | 1002 / 1002 | 175 / 85 |
| 2 | | 06'09" (+01'11") | 1005 / 2008 | 176 / 91 |
| 3 | | 05'39" (+00'41") | 1004 / 3012 | 177 / 99 |
| 4 | | 05'47" (+00'49") | 1007 / 4020 | 178 / 96 |
| 5 | | 05'23" (+00'25") | 1001 / 5022 | 180 / 103 |
| 6 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 6022 | 180 / 106 |
| 7 | | 05'26" (+00'28") | 1002 / 7024 | 181 / 101 |
| 8 | | 05'16" (+00'18") | 1001 / 8025 | 182 / 104 |
| 9 | | 04'59" (+00'01") | 1002 / 9028 | 180 / 110 |
| 10 | | 05'06" (+00'08") | 1005 / 10033 | 182 / 107 |
| 11 | | 05'00" (+00'02") | 1003 / 11037 | 182 / 109 |
| 12 | | 04'58" | 1003 / 12041 | 181 / 110 |
| 13 | | 06'16" (+01'18") | 196 / 12237 | 178 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.82 km 
美津濃 WAVE RIDER 24 累積 :
851.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'12" | 00:12'52" |
| 3 | 05'41" | 00:18'33" |
| 4 | 05'46" | 00:24'19" |
| 5 | 05'28" | 00:29'47" |
| 6 | 05'14" | 00:35'01" |
| 7 | 05'24" | 00:40'25" |
| 8 | 05'17" | 00:45'42" |
| 9 | 05'00" | 00:50'42" |
| 10 | 05'08" | 00:55'50" |
| 11 | 05'02" | 01:00'52" |
| 12 | 05'00" | 01:05'52" |
| 12.2 | 06'37" | 01:07'10" |
留言 
展開計圈分析
