蔡娟娟 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡娟娟南投
ID 443991

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0.2 km | 00:04:08 | 25:18/km

日期: 2021-01-13 07:03 - 平均心率: 107 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 7°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 01'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 203.69 km

MIZUNO SHADOW 累積 : 2141.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

白亮亮, 洪瑞文和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	01'49"	00:00'18"

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成績 : 03:46:01

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