WengWeiYuan 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

WengWeiYuan 高雄
ID 5652

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全馬 | 04:36:06 | 06:32/km | 第5馬

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	04:36:06
總名次	704 / 1706
分組名次	146 / 418
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'16")

00:26'16"

00:52'44"

10 km

(00:52'44")

00:26'28" (+00'12")

15 km

(01:23'49")

00:31'05" (+04'49")

01:02'01" (+09'17")

20 km

(01:54'45")

00:30'56" (+04'40")

25 km

(02:26'08")

00:31'23" (+05'07")

01:07'37" (+14'53")

30 km

(03:02'22")

00:36'14" (+09'58")

35 km

(03:44'44")

00:42'22" (+16'06")

01:19'54" (+27'10")

40 km

(04:22'16")

00:37'32" (+11'16")

Finish

(04:36:06)

日期: 2015-01-04 06:35 - 總爬升: 349 m - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

高雄

WengWeiYuan

·

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WengWeiYuan

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高雄

WengWeiYuan

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還好沒猴子來亂！比預計的還早完成！順利完賽～

賽前宣言: 不能輸給柴山!!!!

賽後評分: 征服柴山了!!!
給 3 星

1月累積里程 : 126.58 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

習慣就好, Duke Cheng 和其他 5 人說推

·

習慣就好恭喜完賽、讚哦！

2015-01-04 18:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'10"	00:10'59"
3	05'03"	00:16'02"
4	05'05"	00:21'07"
5	05'09"	00:26'16"
6	05'03"	00:31'19"
7	05'08"	00:36'27"
8	05'41"	00:42'08"
9	05'02"	00:47'10"
10	05'34"	00:52'44"
11	07'19"	01:00'03"
12	05'26"	01:05'29"
13	06'07"	01:11'36"
14	05'38"	01:17'14"
15	06'35"	01:23'49"
16	05'36"	01:29'25"
17	05'30"	01:34'55"
18	06'59"	01:41'54"
19	05'21"	01:47'15"
20	07'30"	01:54'45"
21	05'09"	01:59'54"
22	07'18"	02:07'12"
23	06'43"	02:13'55"
24	06'47"	02:20'42"
25	05'26"	02:26'08"
26	08'04"	02:34'12"
27	06'53"	02:41'05"
28	05'49"	02:46'54"
29	09'59"	02:56'53"
30	05'29"	03:02'22"
31	12'26"	03:14'48"
32	05'43"	03:20'31"
33	05'46"	03:26'17"
34	05'52"	03:32'09"
35	12'35"	03:44'44"
36	06'17"	03:51'01"
37	08'49"	03:59'50"
38	06'02"	04:05'52"
39	08'30"	04:14'22"
40	07'54"	04:22'16"
41	10'21"	04:32'37"
41.6	06'44"	04:36'53"

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朋友動態

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