5.6 km | 00:28:35 | 05:06/km日期: 2014-12-30 17:40 - 地點: 家~操場 - 卡路里: 257 Cal
Pace: 05'06" / 04'26" / 04'48" / 04'57" / 05'18" / 06'40" /
上課前流汗一下。
到操場後遇到余老師,不小心就爆衝了...
#哇....這是今年跑最多里程的一個月,
看來今年的跑步真的很"混"
12月累積里程 :
174.75 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL TJR265-0748 累積 :
1749.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'26" | 00:09'32" |
3 | 04'48" | 00:14'20" |
4 | 04'57" | 00:19'17" |
5 | 05'18" | 00:24'35" |
5.7 | 06'07" | 00:28'35" |