張家瑋 2021/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:29:01 | 05:45/km

日期: 2021-01-14 22:33 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 冷 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 14°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'30" / 05'52" / 05'36" / 05'31" / 05'37" / 16'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'29"

1002 / 1002

2

05'52"

(11'22")

05'50" (+00'21")

1005 / 2007

3

05'36"

(16'58")

05'37" (+00'08")

996 / 3003

4

05'47"

(22'45")

05'30" (+00'01")

1049 / 4053

5

05'49"

(28'34")

05'41" (+00'12")

1021 / 5075

下班就是要跑一下

1月累積里程 : 177.10 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

凡萱, Kelly🌸🌼 和其他 39 人說推

·

觀看另 7 則留言

張清榮下午好，小週末運動愉快，漂亮，讚ㄚ，加油

2021-01-15 15:16 ·

1 個人推

跑者小凱晚安，運動愉快

2021-01-15 20:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'52"	00:11'22"
3	05'36"	00:16'58"
4	05'31"	00:22'29"
5	05'37"	00:28'06"
5.1	06'01"	00:28'45"

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