小吃菜 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

小吃菜宜蘭
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17.8 km | 01:35:27 | 05:21/km

日期: 2015-02-15 06:39 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 04'22" / 04'29" / 04'36" / 04'37" / 04'40" / 04'39" / 04'30" / 04'48" / 04'49" / 04'52" / 05'30" / 04'57" / 05'09" / 05'32" / 06'02" / 06'45" / 07'19" / 09'29" /

基本訓練

2月累積里程 : 27.87 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿聖, 欣茹和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'29"	00:08'51"
3	04'36"	00:13'27"
4	04'37"	00:18'04"
5	04'40"	00:22'44"
6	04'39"	00:27'23"
7	04'30"	00:31'53"
8	04'48"	00:36'41"
9	04'49"	00:41'30"
10	04'52"	00:46'22"
11	05'30"	00:51'52"
12	04'57"	00:56'49"
13	05'09"	01:01'58"
14	05'32"	01:07'30"
15	06'02"	01:13'32"
16	06'45"	01:20'17"
17	07'19"	01:27'36"
17.8	09'28"	01:35'27"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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