黃阿銓 2021/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃阿銓屏東
ID 371366

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2.2 km | 00:14:32 | 06:43/km

日期: 2021-01-14 19:43 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'06" / 06'24" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'37")

06'24"

1000 / 2000

3

00'55"

(14'32")

05'55"

155 / 2155

慢（緩）跑基本訓練～

1月累積里程 : 170.76 km

Asics 虎走6 累積 : 803.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

懷文和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	06'24"	00:11'30"
2.2	05'54"	00:12'25"

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