12.0 km | 01:10:47 | 05:52/km日期: 2021-01-15 17:16 - 地點: 崙雅國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 06'19" / 06'04" / 06'21" / 06'08" / 06'14" / 05'43" / 05'25" / 05'27" / 05'23" / 05'14" / 06'13" / 06'02" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
344.39 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adios 3 累積 :
1996.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'04" | 00:12'23" |
3 | 06'21" | 00:18'44" |
4 | 06'08" | 00:24'52" |
5 | 06'14" | 00:31'06" |
6 | 05'43" | 00:36'49" |
7 | 05'25" | 00:42'14" |
8 | 05'27" | 00:47'41" |
9 | 05'23" | 00:53'04" |
10 | 05'14" | 00:58'18" |
11 | 06'13" | 01:04'31" |
12 | 06'02" | 01:10'33" |
12.0 | 05'34" | 01:10'47" |