王啟峰 2015/01/02 訓練日誌

王啟峰宜蘭
ID 8502

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王啟峰

11.0 km | 01:08:11 | 06:11/km

日期: 2015-01-02 15:31 - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60%

Pace: 06'09" / 06'03" / 06'00" / 06'02" / 06'04" / 06'09" / 06'05" / 06'12" / 06'19" / 06'19" / 06'08" / 31'03" /

1月累積里程 : 140.78 km

MIZUNO Wave Sayonara 8KN-31409 累積 : 691.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿聖, 翁信義和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'03"	00:12'12"
3	06'00"	00:18'12"
4	06'02"	00:24'14"
5	06'04"	00:30'18"
6	06'09"	00:36'27"
7	06'05"	00:42'32"
8	06'12"	00:48'44"
9	06'19"	00:55'03"
10	06'19"	01:01'22"
11	06'08"	01:07'30"
11.0	31'03"	01:08'11"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"