楊勝凱 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊勝凱高雄
ID 2368

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5.0 km | 00:20:48 | 04:07/km

日期: 2015-01-29 17:59 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 04'18" / 04'14" / 04'12" / 04'00" / 04'00" / 01'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'17" (+00'19")

1002 / 1002

2

04'09"

(08'27")

04'10" (+00'12")

995 / 1997

3

04'17"

(12'44")

04'14" (+00'16")

1007 / 3005

4

04'00"

(16'44")

03'58"

1005 / 4010

5

04'00"

(20'44")

03'58"

1006 / 5017

6

00'04"

(20'48")

03'46"

17 / 5035

5000米自測(Y拖)

1月累積里程 : 10.08 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'14"	00:08'32"
3	04'12"	00:12'44"
4	04'00"	00:16'44"
5	04'00"	00:20'44"
5.0	01'53"	00:20'48"

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