張銀聯 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

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10.8 km | 01:10:25 | 06:32/km

日期: 2014-12-29 20:33 - 總爬升: 131 m - 地點: 823公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 48%

Pace: 07'04" / 06'33" / 06'15" / 06'35" / 06'01" / 06'25" / 06'38" / 06'10" / 06'44" / 06'29" / 07'20" /

週一夜練--恢復跑.輕鬆跑.享受跑步的樂趣!!

12月累積里程 : 260.93 km

FILA 累積 : 659.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

周倍宏, EHUA 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'33"	00:13'37"
3	06'15"	00:19'52"
4	06'35"	00:26'27"
5	06'01"	00:32'28"
6	06'25"	00:38'53"
7	06'38"	00:45'31"
8	06'10"	00:51'41"
9	06'44"	00:58'25"
10	06'29"	01:04'54"
10.9	06'04"	01:10'25"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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