9.2 km | 00:52:51 | 05:45/km日期: 2021-01-21 19:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'00" / 05'51" / 05'46" / 05'42" / 05'51" / 05'55" / 05'39" / 05'31" / 05'40" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'07") | 173 / 9173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
165.97 km 母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
6451.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'51" | 00:11'51" |
3 | 05'46" | 00:17'37" |
4 | 05'42" | 00:23'19" |
5 | 05'51" | 00:29'10" |
6 | 05'55" | 00:35'05" |
7 | 05'39" | 00:40'44" |
8 | 05'31" | 00:46'15" |
9 | 05'40" | 00:51'55" |
9.2 | 05'34" | 00:52'53" |