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Yen Sheng
台中
ID 213019
44 位追隨者
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Yen Sheng
64.1 km
|
03:13:43
|
19.8 km/h
日期:
2021-01-16 09:19
-
總爬升:
586 m
-
平均心率:
132
-
踏頻:
75
-
卡路里:
1286 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'47"
(04'47")
12.54 (-33.03)
1000 / 1000
2
02'24"
(07'11")
25.00 (-20.57)
1000 / 2000
3
02'10"
(09'22")
27.69 (-17.88)
1000 / 3000
4
02'52"
(12'14")
20.93 (-24.64)
1000 / 4000
5
03'02"
(15'17")
19.78 (-25.79)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'12"
(17'29")
27.27 (-18.30)
1000 / 6000
7
04'28"
(21'58")
13.43 (-32.14)
1000 / 7000
8
01'43"
(23'41")
34.95 (-10.62)
1000 / 8000
9
02'15"
(25'57")
26.67 (-18.90)
1000 / 9000
10
04'22"
(30'20")
13.74 (-31.83)
1000 / 10000
11
02'48"
(33'08")
21.43 (-24.14)
1000 / 11000
12
04'16"
(37'24")
14.06 (-31.51)
1000 / 12000
13
03'40"
(41'05")
16.36 (-29.21)
1000 / 13000
14
04'28"
(45'33")
13.43 (-32.14)
1000 / 14000
15
02'37"
(48'10")
22.93 (-22.64)
1000 / 15000
16
02'02"
(50'12")
29.51 (-16.06)
1000 / 16000
17
01'59"
(52'12")
30.25 (-15.32)
1000 / 17000
18
02'12"
(54'25")
27.27 (-18.30)
1000 / 18000
19
03'14"
(57'39")
18.56 (-27.01)
1000 / 19000
20
02'09"
(59'49")
27.91 (-17.66)
1000 / 20000
21
01'45"
(01:01'35")
34.29 (-11.28)
1000 / 21000
22
03'08"
(01:04'43")
19.15 (-26.42)
1000 / 22000
23
02'16"
(01:06'59")
26.47 (-19.10)
1000 / 23000
24
02'15"
(01:09'15")
26.67 (-18.90)
1000 / 24000
25
04'54"
(01:14'09")
12.24 (-33.32)
1000 / 25000
26
04'44"
(01:18'53")
12.68 (-32.89)
1000 / 26000
27
04'48"
(01:23'42")
12.50 (-33.07)
1000 / 27000
28
03'05"
(01:26'48")
19.46 (-26.11)
1000 / 28000
29
04'08"
(01:30'56")
14.52 (-31.05)
1000 / 29000
30
05'25"
(01:36'21")
11.08 (-34.49)
1000 / 30000
31
03'15"
(01:39'37")
18.46 (-27.11)
1000 / 31000
32
02'12"
(01:41'50")
27.27 (-18.30)
1000 / 32000
33
01'49"
(01:43'40")
33.03 (-12.54)
1000 / 33000
34
01'44"
(01:45'24")
34.62 (-10.95)
1000 / 34000
35
02'18"
(01:47'42")
26.09 (-19.48)
1000 / 35000
36
01'19"
(01:49'02")
45.57
1000 / 36000
37
01'25"
(01:50'27")
42.35 (-3.22)
1000 / 37000
38
01'21"
(01:51'49")
44.44 (-1.13)
1000 / 38000
39
02'31"
(01:54'20")
23.84 (-21.73)
1000 / 39000
40
04'09"
(01:58'30")
14.46 (-31.11)
1000 / 40000
41
02'52"
(02:01'22")
20.93 (-24.64)
1000 / 41000
42
02'20"
(02:03'43")
25.71 (-19.86)
1000 / 42000
43
04'36"
(02:08'19")
13.04 (-32.53)
1000 / 43000
44
02'58"
(02:11'18")
20.22 (-25.34)
1000 / 44000
45
03'16"
(02:14'34")
18.37 (-27.20)
1000 / 45000
46
02'06"
(02:16'41")
28.57 (-17.00)
1000 / 46000
47
02'37"
(02:19'19")
22.93 (-22.64)
1000 / 47000
48
03'19"
(02:22'39")
18.09 (-27.48)
1000 / 48000
49
02'30"
(02:25'09")
24.00 (-21.57)
1000 / 49000
50
03'00"
(02:28'10")
20.00 (-25.57)
1000 / 50000
51
02'19"
(02:30'30")
25.90 (-19.67)
1000 / 51000
52
04'27"
(02:34'58")
13.48 (-32.09)
1000 / 52000
53
02'00"
(02:36'58")
30.00 (-15.57)
1000 / 53000
54
02'00"
(02:38'58")
30.00 (-15.57)
1000 / 54000
55
01'55"
(02:40'54")
31.30 (-14.27)
1000 / 55000
56
01'51"
(02:42'45")
32.43 (-13.14)
1000 / 56000
57
05'06"
(02:47'52")
11.76 (-33.80)
1000 / 57000
58
02'11"
(02:50'03")
27.48 (-18.09)
1000 / 58000
59
03'14"
(02:53'18")
18.56 (-27.01)
1000 / 59000
60
03'20"
(02:56'38")
18.00 (-27.57)
1000 / 60000
61
02'59"
(02:59'37")
20.11 (-25.46)
1000 / 61000
62
04'37"
(03:04'14")
13.00 (-32.57)
1000 / 62000
63
06'29"
(03:10'44")
9.25 (-36.32)
1000 / 63000
64
02'50"
(03:13'35")
21.18 (-24.39)
1000 / 64000
65
00'08"
(03:13'43")
21.69 (-23.88)
50 / 64050
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
242.79 km
TCR ADVANCED 2
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.5
-0.6 %
2
24.8
-1.0 %
3
27.7
-0.9 %
4
20.8
-0.8 %
5
19.8
-1.5 %
6
27.3
-0.7 %
7
13.4
3.2 %
8
34.6
-1.6 %
9
26.7
1.0 %
10
13.7
2.6 %
11
21.4
6.2 %
12
14.1
6.2 %
13
16.3
4.8 %
14
13.4
4.6 %
15
22.9
-5.5 %
16
29.3
2.7 %
17
30.0
-1.0 %
18
27.3
2.3 %
19
18.5
5.2 %
20
27.9
-1.9 %
21
34.0
-5.4 %
22
19.1
4.0 %
23
26.3
-1.8 %
24
26.7
1.4 %
25
12.2
4.8 %
26
12.6
4.1 %
27
12.5
4.2 %
28
19.4
1.6 %
29
14.5
3.2 %
30
1.0
-3.6 %
31
18.4
-2.9 %
32
27.3
-3.5 %
33
32.7
-4.1 %
34
34.6
-4.3 %
35
25.9
-3.7 %
36
45.6
-6.2 %
37
41.9
-4.4 %
38
43.9
-4.0 %
39
23.8
-1.1 %
40
14.4
1.3 %
41
20.9
1.0 %
42
25.7
2.0 %
43
13.0
1.5 %
44
20.1
-0.3 %
45
18.4
2.0 %
46
28.3
-1.5 %
47
22.8
-0.8 %
48
18.0
-0.9 %
49
24.0
-0.8 %
50
19.9
-1.0 %
51
25.7
-0.9 %
52
13.5
-0.2 %
53
30.0
-0.5 %
54
29.8
-0.2 %
55
31.0
-1.7 %
56
32.4
1.0 %
57
11.8
1.0 %
58
27.3
1.0 %
59
18.5
1.0 %
60
18.0
1.2 %
61
20.1
1.2 %
62
13.0
1.1 %
63
9.2
1.1 %
64
21.1
-0.9 %
64.1
22.8
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
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64.1 km | 03:13:43 | 19.8 km/h
TCR ADVANCED 2 
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