吳東蒙 2021/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳東蒙台南
ID 219269

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5.1 km | 00:27:22 | 05:21/km

日期: 2021-01-20 19:49 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 05'27" / 05'26" / 05'32" / 05'17" / 04'59" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'53")

05'25" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'24")

05'31" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'42")

05'17" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'59"

(26'41")

04'59"

1000 / 5000

6

00'40"

(27'22")

06'33" (+01'34")

103 / 5103

1月累積里程 : 135.51 km

美津濃 Rider24 累積 : 1037.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

郭麗蓉, 廖明聰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'26"	00:10'53"
3	05'32"	00:16'25"
4	05'17"	00:21'42"
5	04'59"	00:26'41"
5.1	07'34"	00:27'28"

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成績 : 03:46:01

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