7.1 km | 00:42:09 | 05:58/km日期: 2021-01-19 18:59 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 53 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 7336 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'42" / 05'52" / 06'00" / 05'50" / 06'36" / 06'15" / 05'29" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'14") | 1006 / 1006 | 176 / 99 |
2 | | 05'52" (+00'26") | 1009 / 2015 | 174 / 97 |
3 | | 05'53" (+00'27") | 1006 / 3021 | 175 / 96 |
4 | | 05'48" (+00'22") | 1004 / 4026 | 173 / 99 |
5 | | 06'37" (+01'11") | 1003 / 5030 | 176 / 85 |
6 | | 06'12" (+00'46") | 1006 / 6037 | 169 / 94 |
7 | | 05'26" | 1007 / 7044 | 171 / 106 |
8 | | 05'46" (+00'20") | 60 / 7105 | 165 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'52" | 00:11'34" |
3 | 06'00" | 00:17'34" |
4 | 05'50" | 00:23'24" |
5 | 06'36" | 00:30'00" |
6 | 06'15" | 00:36'15" |
7 | 05'29" | 00:41'44" |
7.1 | 06'52" | 00:42'09" |