Fan 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Fan 新北市
ID 92019

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6.0 km | 00:42:07 | 07:00/km

日期: 2015-01-07 17:51 - 地點: 南港河堤 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 07'01" / 07'04" / 07'07" / 06'56" / 07'01" / 06'48" / 23'48" /

來河堤看鴨子划水，練習悠哉跑姿

階段性目標：
呼吸不張口，不撐鼻孔，不聳肩
但是鼻水還是嚴重干擾我...
是不是應該攜帶一台小台的吸痰器吸鼻水呢....

1月累積里程 : 110.31 km

Adidas ADIZERO FEATHER 3W 累積 : 767.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

樹, 涂小維和其他 242 人說推

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觀看另 33 則留言

Fan 我想用乾笑帶過(這招不錯~你下次試試...)

2015-01-10 23:08 ·

2 個人推

CH 哈哈哈哈

2015-01-10 23:22 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'04"	00:14'05"
3	07'07"	00:21'12"
4	06'56"	00:28'08"
5	07'01"	00:35'09"
6	06'48"	00:41'57"
6.0	23'48"	00:42'07"

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