10.0 km | 01:14:19 | 07:25/km日期: 2015-01-02 14:34 - 地點: 中正公園八圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 807 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 07'47" / 07'15" / 07'25" / 07'21" / 07'21" / 07'24" / 07'25" / 07'29" / 07'16" / 07'06" / 45'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'43") | 998 / 998 |
2 | | 07'16" (+00'14") | 1008 / 2006 |
3 | | 07'22" (+00'20") | 1008 / 3014 |
4 | | 07'22" (+00'20") | 995 / 4010 |
5 | | 07'24" (+00'22") | 1015 / 5026 |
6 | | 07'21" (+00'19") | 1006 / 6033 |
7 | | 07'22" (+00'20") | 1009 / 7042 |
8 | | 07'28" (+00'26") | 1006 / 8048 |
9 | | 07'18" (+00'16") | 1010 / 9059 |
10 | | 07'02" | 1001 / 10060 |
初馬後恢復跑
本來只打算出門走走.因此穿著長褲風衣
除剛起床雙腿有點僵硬..活動ㄧ下感覺還好
因此想..跑跑看吧
沒想到體能真ㄉ進化ㄌ
輕鬆跑完雙腿果然舒暢多ㄌ
1月累積里程 :
216.48 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
343.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'15" | 00:15'02" |
3 | 07'25" | 00:22'27" |
4 | 07'21" | 00:29'48" |
5 | 07'21" | 00:37'09" |
6 | 07'24" | 00:44'33" |
7 | 07'25" | 00:51'58" |
8 | 07'29" | 00:59'27" |
9 | 07'16" | 01:06'43" |
10 | 07'06" | 01:13'49" |
10.0 | 45'27" | 01:14'19" |