Richard Chen 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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14.2 km | 01:17:53 | 05:29/km

日期: 2015-01-03 18:41 - 地點: NCKU - 天氣: cold - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 05'32" / 05'36" / 05'44" / 05'00" / 05'00" / 05'32" / 05'40" / 05'20" / 05'24" / 05'44" / 05'36" / 05'44" / 05'20" / 05'32" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'05"

(27'05")

05'24"

5004 / 5004

2

28'06"

(55'11")

05'37" (+00'13")

4997 / 10001

3

22'42"

(01:17'53")

05'33" (+00'09")

4078 / 14079

1月累積里程 : 206.54 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 綠仔和其他 8 人說推

·

吉哥讚啊

2015-01-03 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'36"	00:11'08"
3	05'44"	00:16'52"
4	05'00"	00:21'52"
5	05'00"	00:26'52"
6	05'32"	00:32'24"
7	05'40"	00:38'04"
8	05'20"	00:43'24"
9	05'24"	00:48'48"
10	05'44"	00:54'32"
11	05'36"	01:00'08"
12	05'44"	01:05'52"
13	05'20"	01:11'12"
14	05'32"	01:16'44"
14.1	13'30"	01:17'48"

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