8.0 km | 01:05:44 | 08:10/km日期: 2021-01-25 15:07 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'15" / 10'34" / 11'56" / 10'12" / 09'21" / 07'04" / 06'44" / 05'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+04'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+06'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" (+04'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" | 40 / 8040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
82.97 km 母子鱷魚 3代綠 累積 :
1023.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 10'34" | 00:17'49" |
3 | 11'56" | 00:29'45" |
4 | 10'12" | 00:39'57" |
5 | 09'21" | 00:49'18" |
6 | 07'04" | 00:56'22" |
7 | 06'44" | 01:03'06" |
8 | 05'25" | 01:08'31" |
8.0 | 05'23" | 01:08'44" |