6.7 km | 00:43:00 | 06:23/km日期: 2015-01-05 06:45 - 地點: 愛河 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 06'12" / 05'36" / 06'00" / 06'32" / 06'24" / 08'04" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'37") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'46" | 989 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'30") | 999 / 2999 |
| 4 | | 06'43" (+00'57") | 999 / 3998 |
| 5 | | 06'44" (+00'58") | 1000 / 4999 |
| 6 | | 07'08" (+01'22") | 999 / 5998 |
| 7 | | 05'25" | 727 / 6725 |
初馬後的第一跑，心跳數還是很高，可能還沒完全恢復，也是體重太重了(82公斤)！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
48.93 km 
DIADORA DA3AMR8753 累積 :
199.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'36" | 00:11'48" |
| 3 | 06'00" | 00:17'48" |
| 4 | 06'32" | 00:24'20" |
| 5 | 06'24" | 00:30'44" |
| 6 | 08'04" | 00:38'48" |
| 6.7 | 04'57" | 00:42'24" |
展開計圈分析
留言 
