Nick Hsu 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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11.6 km | 01:04:53 | 05:34/km

日期: 2013-04-07 07:26 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 05'56" / 05'11" / 05'47" / 05'23" / 06'00" / 05'26" / 05'31" / 05'17" / 06'15" / 05'18" / 05'23" / 05'26" /

昨天只睡了三小時，今天的晨跑覺得大腿肌很沒力，不過髖關節的律動非常舒服；昨天睡得少，今天就不勉強自己的身體了。

4月累積里程 : 116.60 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1412.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

自由, Aimee 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'11"	00:11'07"
3	05'47"	00:16'54"
4	05'23"	00:22'17"
5	06'00"	00:28'17"
6	05'26"	00:33'43"
7	05'31"	00:39'14"
8	05'17"	00:44'31"
9	06'15"	00:50'46"
10	05'18"	00:56'04"
11	05'23"	01:01'27"
11.6	05'26"	01:04'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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