peiling 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

peiling 台中
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半馬 | 02:16:39 | 06:28/km | 第14半馬

2013葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2013-04-07
成績	02:16:39
總名次	564 / 1543
分組名次	8 / 67
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'28")

00:31'28" (+03'06")

01:11'13" (+12'01")

10 km

(01:11'13")

00:39'45" (+11'23")

15 km

(01:42'03")

00:30'50" (+02'28")

00:59'12"

20 km

(02:10'25")

00:28'22"

Finish

(02:16:39)

日期: 2013-04-07 06:00 - 總爬升: 491 m - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 44%

很硬的山路，加上前一晚沒睡好，一直到折返之後，身體才清醒。

賽前宣言: go

賽後評分: 豐原慢跑，讚！
給 5 星

4月累積里程 : 121.28 km

MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 : 195.1 km

M1 上傳 | 11 years ago

min, tsheng 和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

peiling 突然驚覺，你是芸樺嗎？

2013-04-08 20:00 ·

Cindy 呵呵!

2013-04-17 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'50"	00:12'07"
3	05'20"	00:17'27"
4	06'51"	00:24'18"
5	07'10"	00:31'28"
6	09'16"	00:40'44"
7	08'43"	00:49'27"
8	07'07"	00:56'34"
9	06'52"	01:03'26"
10	07'47"	01:11'13"
11	06'27"	01:17'40"
12	05'34"	01:23'14"
13	05'11"	01:28'25"
14	06'26"	01:34'51"
15	07'12"	01:42'03"
16	06'24"	01:48'27"
17	04'59"	01:53'26"
18	05'38"	01:59'04"
19	05'25"	02:04'29"
20	05'56"	02:10'25"
21	05'52"	02:16'17"
21.1	04'35"	02:16'48"

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