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    蔡志成 桃園
    ID 54515
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡志成
    3.0 km | 00:29:30 | 09:50/km
    日期: 2021-01-24 16:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)
    Pace: 07'48" / 07'13" / 14'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'47"  (07'47")
    		07'47" (+00'35")1000 / 1000
    2
    07'12"  (14'59")
    		07'12"1000 / 2000
    3
    14'30"  (29'30")
    		14'30" (+07'18")999 / 2999
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 103.46 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    蔡志成, 沈麗鳳 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'48"00:07'48"
    207'13"00:15'01"
    3.014'31"00:29'32"

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