16.5 km | 02:02:23 | 07:24/km日期: 2015-01-06 19:07 - 地點: 伸港-和美-伸港 - 天氣: 舒爽微風 - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 06'45" / 07'16" / 07'13" / 07'11" / 07'22" / 07'45" / 07'28" / 07'05" / 07'52" / 06'22" / 07'14" / 06'59" / 07'15" / 09'02" / 07'35" / 08'14" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'18") | 996 / 996 |
| 2 | | 07'19" (+00'57") | 1004 / 2001 |
| 3 | | 07'10" (+00'48") | 1004 / 3006 |
| 4 | | 07'11" (+00'49") | 997 / 4004 |
| 5 | | 07'23" (+01'01") | 995 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+01'20") | 1005 / 6005 |
| 7 | | 07'24" (+01'02") | 1007 / 7013 |
| 8 | | 07'08" (+00'46") | 1006 / 8019 |
| 9 | | 07'47" (+01'25") | 1005 / 9025 |
| 10 | | 06'22" | 1002 / 10028 |
| 11 | | 07'17" (+00'55") | 1006 / 11034 |
| 12 | | 07'00" (+00'38") | 1002 / 12036 |
| 13 | | 07'14" (+00'52") | 999 / 13036 |
| 14 | | 09'01" (+02'39") | 1002 / 14039 |
| 15 | | 08'07" (+01'45") | 1008 / 15047 |
| 16 | | 07'37" (+01'15") | 995 / 16043 |
| 17 | | 07'37" (+01'15") | 463 / 16506 |
今天特地和內人多繞兩公里曾從公所繞中興路，到培英國小，走老路線來回。晚上舒爽宜人的好天氣，跑完後，不冷不熱，只是鞋子有點不合腳型，腳掌內緣的大拇指凸起部分很不舒服。看來又要換鞋了!
1月累積里程 :
206.26 km 
Mizuno Prima Etude 累積 :
1703.1 kmAndroid - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'16" | 00:14'01" |
| 3 | 07'13" | 00:21'14" |
| 4 | 07'11" | 00:28'25" |
| 5 | 07'22" | 00:35'47" |
| 6 | 07'45" | 00:43'32" |
| 7 | 07'28" | 00:51'00" |
| 8 | 07'05" | 00:58'05" |
| 9 | 07'52" | 01:05'57" |
| 10 | 06'22" | 01:12'19" |
| 11 | 07'14" | 01:19'33" |
| 12 | 06'59" | 01:26'32" |
| 13 | 07'15" | 01:33'47" |
| 14 | 09'02" | 01:42'49" |
| 15 | 07'35" | 01:50'24" |
| 16 | 08'14" | 01:58'38" |
| 16.5 | 07'23" | 02:02'23" |
展開計圈分析
留言 
