SL 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

SL 高雄
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5.0 km | 00:51:49 | 10:20/km

日期: 2015-01-14 06:51 - 總爬升: 236 m - 地點: 宜蘭-大同鄉 - 天氣: 陰-雨 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 11'17" / 14'46" / 12'53" / 06'33" / 560'00" /

玉蘭路 - 櫻悅
第一次跑山路，好難跑，好累

1月累積里程 : 26.92 km

Nike 524967-118 累積 : 62.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Scott Liu, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	14'46"	00:26'03"
3	12'53"	00:38'56"
4	06'33"	00:45'29"
5.0	05'50"	00:51'05"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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