良川 2021/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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5.0 km | 01:02:04 | 12:21/km

日期: 2021-01-28 16:18 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'08" / 11'29" / 10'16" / 565'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'07"

1000 / 1000

2

11'28"

(19'36")

11'28" (+03'21")

1000 / 2000

3

10'14"

(29'50")

10'14" (+02'07")

1000 / 3000

4

19'24"

(49'15")

19'24" (+11'17")

1000 / 4000

5

11'43"

(01:00'58")

11'43" (+03'36")

1000 / 5000

6

01'05"

(01:02'04")

58'28" (+50'21")

18 / 5018

跑走散步

1月累積里程 : 309.86 km

On 輕量雲Cloud 零重力，26.5cm 累積 : 1097.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 許建德和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	11'29"	00:19'37"
3	10'16"	00:29'53"
5.0	05'36"	00:41'12"

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成績 : 01:07:05

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