王英豪 2015/01/09 訓練日誌

王英豪彰化
ID 36121

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王英豪

11.1 km | 00:57:20 | 05:10/km

日期: 2015-01-09 06:39 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 54%

Pace: 05'16" / 05'15" / 05'24" / 05'14" / 05'20" / 05'21" / 05'10" / 04'54" / 05'07" / 05'08" / 04'31" / 09'00" /

休息太多天了~今天覺得又把跑步的愉悅感覺找回來了!!

1月累積里程 : 149.09 km

XT 上傳 | 9 years ago

王英豪, caster_J 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'15"	00:10'31"
3	05'24"	00:15'55"
4	05'14"	00:21'09"
5	05'20"	00:26'29"
6	05'21"	00:31'50"
7	05'10"	00:37'00"
8	04'54"	00:41'54"
9	05'07"	00:47'01"
10	05'08"	00:52'09"
11	04'31"	00:56'40"
11.1	09'00"	00:57'20"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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