Wenchao Chang 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Wenchao Chang 高雄
ID 159441

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8.6 km | 00:53:48 | 06:16/km

日期: 2015-01-09 20:58 - 地點: 熱帶植物園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 06'16" / 06'08" / 06'16" / 06'04" / 06'28" / 06'16" / 06'32" / 06'20" / 05'59" /

休息好幾天了, 熱身一下

1月累積里程 : 151.17 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ken Chen, jineping 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	06'16"	00:18'40"
4	06'04"	00:24'44"
5	06'28"	00:31'12"
6	06'16"	00:37'28"
7	06'32"	00:44'00"
8	06'20"	00:50'20"
8.6	05'59"	00:53'48"

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成績 : 03:46:01

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