無所得 2012/04/10 訓練日誌

無所得高雄
ID 2606

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無所得

10.5 km | 00:54:13 | 05:09/km

日期: 2012-04-10 09:54 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 05'09" / 05'14" / 04'52" / 04'48" / 04'53" / 05'01" / 04'58" / 05'14" / 05'44" / 05'34" / 05'26" /

稍微像樣的跑步
可是，好熱。
算是耐熱訓練了。

4月累積里程 : 164.93 km

XT 上傳 | 12 years ago

i-太陽, Mike Hsiao 和其他 3 人說推

留言

i-太陽你有沒有覺得心率怪怪的，平均175，最高190幾。我認為我的xt心率應該有問題，不會喘的狀況，平均心率竟然165

2012-04-10 22:43 ·

無所得心律的感應應該是錯了。
肌肉的電位變化也會發出訊號，以致心律比真的心跳快上許多。
如果數值準確，我老早就掛了。根據自己的小小研究與比較，我巡航時心跳大約只有140-150，超過就跑不了了。

2012-04-11 01:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'14"	00:10'23"
3	04'52"	00:15'15"
4	04'48"	00:20'03"
5	04'53"	00:24'56"
6	05'01"	00:29'57"
7	04'58"	00:34'55"
8	05'14"	00:40'09"
9	05'44"	00:45'53"
10	05'34"	00:51'27"
10.5	05'25"	00:54'13"

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