志在必行 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.2 km | 00:25:41 | 04:55/km

日期: 2015-01-05 17:18 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 40%

Pace: 04'57" / 05'01" / 04'58" / 04'56" / 04'53" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'55" (+00'04")

994 / 994

2

05'04"

(09'58")

05'01" (+00'10")

1008 / 2002

3

05'00"

(14'58")

04'57" (+00'06")

1008 / 3010

4

04'58"

(19'56")

04'56" (+00'05")

1004 / 4014

5

04'54"

(24'50")

04'51"

1007 / 5022

6

00'51"

(25'41")

04'22"

194 / 5217

1月累積里程 : 338.14 km

adidas adizero adios boost 2 m 累積 : 478.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

威諾, Blair 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'01"	00:09'58"
3	04'58"	00:14'56"
4	04'56"	00:19'52"
5	04'53"	00:24'45"
5.2	04'17"	00:25'41"

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