11.0 km | 00:54:56 | 04:59/km日期: 2021-01-31 16:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'42" / 05'14" / 04'55" / 05'03" / 04'58" / 04'48" / 04'58" / 04'56" / 04'58" / 04'46" / 04'37" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'44") | 1541 / 1541 |
2 | | 05'00" (+00'15") | 1544 / 3086 |
3 | | 05'01" (+00'16") | 1547 / 4633 |
4 | | 04'54" (+00'09") | 1565 / 6198 |
5 | | 04'56" (+00'11") | 1559 / 7757 |
6 | | 04'50" (+00'05") | 1587 / 9345 |
7 | | 04'45" | 1536 / 10882 |
8 | | 04'15" | 136 / 11018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
113.80 km Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
325.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'14" | 00:10'56" |
3 | 04'55" | 00:15'51" |
4 | 05'03" | 00:20'54" |
5 | 04'58" | 00:25'52" |
6 | 04'48" | 00:30'40" |
7 | 04'58" | 00:35'38" |
8 | 04'56" | 00:40'34" |
9 | 04'58" | 00:45'32" |
10 | 04'46" | 00:50'18" |
11 | 04'37" | 00:54'55" |
11.0 | 03'31" | 00:54'59" |