曹鈞淏 2013/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

曹鈞淏台中
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7.4 km | 00:38:02 | 05:07/km

日期: 2013-04-12 16:48 - 地點: 台中市大坑 - 天氣: 偏涼 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 04'26" / 04'52" / 05'20" / 06'09" / 05'04" / 04'47" / 05'14" / 05'08" /

受不了跑友的誘惑，來個復建跑....跑到腳傷痛起來折返

4月累積里程 : 78.59 km

Saucony kinvara 3 累積 : 1353.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

kingman, Emma 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

曹鈞淏好的，你也是!!努力戰勝髂脛束中..

2013-04-12 19:21 ·

陳百龍保重好好養傷~

2013-04-15 02:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'52"	00:09'18"
3	05'20"	00:14'38"
4	06'09"	00:20'47"
5	05'04"	00:25'51"
6	04'47"	00:30'38"
7	05'14"	00:35'52"
7.4	05'07"	00:38'02"

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