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kenji
高雄
ID 119264
48 位追隨者
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kenji
51.2 km
|
02:02:41
|
25.0 km/h
日期:
2015-01-05 13:47
-
總爬升:
326 m
-
地點:
甲仙
-
天氣:
溫
-
卡路里:
1428 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
43%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'39"
(02'39")
22.78 (-16.35)
1006 / 1006
2
02'24"
(05'03")
25.17 (-13.96)
1002 / 2009
3
02'29"
(07'32")
24.00 (-15.13)
993 / 3002
4
02'30"
(10'02")
24.16 (-14.97)
1000 / 4003
5
02'23"
(12'25")
25.17 (-13.96)
995 / 4998
展開計圈分析
6
02'14"
(14'39")
27.07 (-12.06)
1002 / 6001
7
02'22"
(17'01")
25.53 (-13.60)
1000 / 7002
8
02'28"
(19'29")
24.49 (-14.64)
1000 / 8003
9
02'23"
(21'52")
25.00 (-14.13)
993 / 8996
10
02'36"
(24'28")
23.08 (-16.05)
997 / 9993
11
02'40"
(27'08")
22.64 (-16.49)
1000 / 10994
12
02'39"
(29'47")
22.64 (-16.49)
999 / 11993
13
02'42"
(32'29")
22.36 (-16.77)
1002 / 12996
14
02'29"
(34'58")
24.16 (-14.97)
997 / 13993
15
02'39"
(37'37")
22.78 (-16.35)
1006 / 14999
16
02'13"
(39'50")
27.07 (-12.06)
995 / 15994
17
03'08"
(42'58")
19.46 (-19.67)
1014 / 17008
18
02'13"
(45'11")
27.48 (-11.65)
1008 / 18016
19
02'07"
(47'18")
27.69 (-11.44)
972 / 18988
20
03'45"
(51'03")
16.00 (-23.13)
999 / 19987
21
02'11"
(53'14")
27.91 (-11.22)
1008 / 20994
22
02'40"
(55'54")
22.36 (-16.77)
993 / 21987
23
03'42"
(59'36")
16.44 (-22.69)
1012 / 22999
24
02'24"
(01:02'00")
24.83 (-14.30)
987 / 23986
25
02'03"
(01:04'03")
29.51 (-9.62)
1008 / 24994
26
03'12"
(01:07'15")
18.65 (-20.48)
991 / 25985
27
02'14"
(01:09'29")
27.27 (-11.86)
1010 / 26995
28
02'10"
(01:11'39")
27.69 (-11.44)
993 / 27988
29
02'12"
(01:13'51")
27.27 (-11.86)
995 / 28983
30
02'27"
(01:16'18")
25.00 (-14.13)
1016 / 29999
31
01'46"
(01:18'04")
33.64 (-5.49)
989 / 30988
32
03'16"
(01:21'20")
18.37 (-20.76)
997 / 31985
33
01'33"
(01:22'53")
39.13
1006 / 32991
34
02'05"
(01:24'58")
28.57 (-10.56)
991 / 33982
35
02'45"
(01:27'43")
21.82 (-17.31)
999 / 34981
36
02'35"
(01:30'18")
23.68 (-15.45)
1018 / 35999
37
02'41"
(01:32'59")
22.22 (-16.91)
989 / 36988
38
02'01"
(01:35'00")
29.75 (-9.38)
999 / 37987
39
02'01"
(01:37'01")
29.75 (-9.38)
997 / 38984
40
01'55"
(01:38'56")
31.30 (-7.83)
997 / 39981
41
01'56"
(01:40'52")
31.03 (-8.10)
997 / 40978
42
01'54"
(01:42'46")
31.86 (-7.27)
1002 / 41981
43
01'57"
(01:44'43")
31.03 (-8.10)
1006 / 42987
44
02'14"
(01:46'57")
26.67 (-12.46)
989 / 43976
45
02'02"
(01:48'59")
29.75 (-9.38)
1000 / 44977
46
01'52"
(01:50'51")
32.14 (-6.99)
999 / 45976
47
01'59"
(01:52'50")
30.77 (-8.36)
1010 / 46986
48
01'58"
(01:54'48")
30.25 (-8.88)
989 / 47975
49
02'19"
(01:57'07")
25.90 (-13.23)
999 / 48974
50
02'07"
(01:59'14")
28.57 (-10.56)
1006 / 49980
51
02'34"
(02:01'48")
23.38 (-15.75)
995 / 50975
52
00'53"
(02:02'41")
23.53 (-15.60)
345 / 51320
基本訓練
1月累積里程 :
331.27 km
GPX 上傳
| 9 years ago
Leni
,
呂明潤
和其他
20
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
-0.4 %
2
26.5
1.0 %
3
22.5
1.2 %
4
25.0
1.0 %
5
23.7
1.2 %
6
27.3
1.0 %
7
26.5
1.0 %
8
23.7
1.0 %
9
26.5
1.8 %
10
19.1
1.1 %
11
23.1
1.3 %
12
22.5
1.2 %
13
22.0
1.3 %
14
25.7
1.4 %
15
22.0
1.0 %
16
27.3
-1.0 %
17
19.1
4.8 %
18
27.3
-1.4 %
19
27.3
1.8 %
20
16.1
3.3 %
21
29.0
-2.4 %
22
20.5
2.6 %
23
17.3
5.5 %
24
24.3
-1.6 %
25
29.0
1.6 %
26
12.0
1.2 %
27
30.0
-0.9 %
28
26.5
2.2 %
29
26.5
2.6 %
30
27.3
-4.2 %
31
30.0
-2.3 %
32
19.1
-3.7 %
33
42.9
-2.8 %
34
25.0
-0.9 %
35
20.9
2.8 %
36
26.5
-2.3 %
37
22.0
-0.6 %
38
31.0
-0.7 %
39
30.0
-1.5 %
40
31.0
-1.1 %
41
32.1
-1.3 %
42
32.1
-1.2 %
43
30.0
-1.1 %
44
25.7
-1.2 %
45
31.0
-0.6 %
46
32.1
-0.6 %
47
31.0
-0.6 %
48
30.0
-0.7 %
49
25.7
-0.5 %
50
28.1
-1.0 %
51
22.5
-0.3 %
51.3
48.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
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2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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51.2 km | 02:02:41 | 25.0 km/h
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