張成有 2015/01/06 訓練日誌

張成有高雄
ID 9435

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張成有

10.3 km | 01:00:00 | 05:48/km

日期: 2015-01-06 16:11 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰;冷 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'56" / 06'12" / 06'04" / 06'00" / 05'52" / 05'40" / 05'48" / 06'08" / 05'24" / 05'08" / 05'24" /

下午又在變天了;風好大跑的好吃力!聽說空氣品質很差外出要戴口罩;那跑步也戴口罩?我想我做不到!

1月累積里程 : 230.87 km

MIZUNO WAVE PARADOX J1GC144002 累積 : 2046.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

習慣就好, Dick Hsiao 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'12"	00:12'08"
3	06'04"	00:18'12"
4	06'00"	00:24'12"
5	05'52"	00:30'04"
6	05'40"	00:35'44"
7	05'48"	00:41'32"
8	06'08"	00:47'40"
9	05'24"	00:53'04"
10	05'08"	00:58'12"
10.3	05'23"	01:00'00"

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