盧昕緯 2022/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

盧昕緯高雄
ID 362806

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4.3 km | 00:37:15 | 08:38/km

日期: 2022-03-19 07:45 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 08'58" / 07'40" / 09'37" / 07'44" / 08'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

08'56" (+01'21")

992 / 992

2

07'37"

(16'30")

07'35"

1003 / 1996

3

09'45"

(26'15")

09'42" (+02'07")

1005 / 3001

4

07'44"

(33'59")

07'41" (+00'06")

1004 / 4005

5

02'35"

(36'34")

08'30" (+00'55")

303 / 4309

3月累積里程 : 4.31 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	07'40"	00:16'38"
3	09'37"	00:26'15"
4	07'44"	00:33'59"
4.3	08'21"	00:36'34"

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