Welson 2015/01/09 訓練日誌

Welson 高雄
ID 10261

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Welson

10.1 km | 01:08:24 | 06:48/km

日期: 2015-01-09 20:54 - 地點: 我家跑到黑柯公館 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 07'48" / 07'36" / 06'36" / 06'12" / 05'56" / 07'36" / 06'12" / 06'04" / 06'56" / 06'36" / 16'21" /

跑過去後，然後他加班。只好call 人載

1月累積里程 : 103.65 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 850.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃芬蘭, 黃俊強和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'36"	00:15'24"
3	06'36"	00:22'00"
4	06'12"	00:28'12"
5	05'56"	00:34'08"
6	07'36"	00:41'44"
7	06'12"	00:47'56"
8	06'04"	00:54'00"
9	06'56"	01:00'56"
10	06'36"	01:07'32"
10.1	16'09"	01:08'24"

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