王曉 2021/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

王曉新北市
ID 9991

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0.7 km | 00:04:24 | 06:22/km

日期: 2021-02-03 18:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 772 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 242.71 km

赤足牌肉腳累積 : 8863.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

雅萍, 魏健平和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'22"	00:04'24"

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