22.0 km | 02:02:34 | 05:34/km日期: 2021-02-06 14:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1092 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 05'49" / 05'39" / 05'17" / 05'41" / 05'34" / 05'42" / 05'47" / 05'44" / 05'33" / 05'46" / 05'30" / 05'39" / 05'39" / 05'28" / 05'27" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'18" / 05'22" / 05'32" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 165.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'39" | 00:11'28" |
3 | 05'17" | 00:16'45" |
4 | 05'41" | 00:22'26" |
5 | 05'34" | 00:28'00" |
6 | 05'42" | 00:33'42" |
7 | 05'47" | 00:39'29" |
8 | 05'44" | 00:45'13" |
9 | 05'33" | 00:50'46" |
10 | 05'46" | 00:56'32" |
11 | 05'30" | 01:02'02" |
12 | 05'39" | 01:07'41" |
13 | 05'39" | 01:13'20" |
14 | 05'28" | 01:18'48" |
15 | 05'27" | 01:24'15" |
16 | 05'32" | 01:29'47" |
17 | 05'36" | 01:35'23" |
18 | 05'36" | 01:40'59" |
19 | 05'18" | 01:46'17" |
20 | 05'22" | 01:51'39" |
21 | 05'32" | 01:57'11" |
22.0 | 05'18" | 02:02'35" |