6.0 km | 00:30:05 | 04:58/km日期: 2021-02-05 07:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 50% - PM2.5: 危險(83)
Pace: 05'34" / 04'59" / 04'49" / 04'57" / 04'52" / 04'44" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'03" | 44 / 6044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
185.31 km ASICS GT-2000 7 SHINE(1011A713-001)-27cm 累積 :
1099.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 04'59" | 00:10'33" |
3 | 04'49" | 00:15'22" |
4 | 04'57" | 00:20'19" |
5 | 04'52" | 00:25'11" |
6 | 04'44" | 00:29'55" |
6.0 | 04'08" | 00:30'06" |