7.9 km | 01:03:59 | 08:04/km日期: 2021-02-07 16:31 - 地點: 道南河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 148 - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'01" / 06'28" / 05'09" / 06'04" / 05'54" / 60'50" / 08'46" / 14'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+04'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+03'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'04" (+11'56") | 917 / 7917 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
67.10 km Adidas Adizero Boston 8m V.1-blue 累積 :
878.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'28" | 00:12'29" |
3 | 05'09" | 00:17'38" |
4 | 06'04" | 00:23'42" |
5 | 05'54" | 00:29'36" |
6 | 60'50" | 01:30'26" |
7 | 08'46" | 01:39'12" |
7.9 | 14'08" | 01:52'10" |