Richard Chen 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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18.1 km | 01:39:17 | 05:29/km

日期: 2015-01-10 18:14 - 地點: NCKU - 天氣: cold - 卡路里: 1091 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 05'00" / 05'08" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 05'32" / 05'20" / 05'32" / 05'32" / 05'52" / 05'24" / 05'48" / 06'24" / 05'20" / 05'36" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'23"

(26'23")

05'16"

5001 / 5001

2

27'48"

(54'11")

05'33" (+00'17")

5005 / 10006

3

28'08"

(01:22'19")

05'37" (+00'21")

4997 / 15003

4

16'58"

(01:39'17")

05'34" (+00'18")

3044 / 18047

LSD 18K

1月累積里程 : 206.54 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 929.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

樺, 楊祥銘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'08"	00:10'08"
3	05'24"	00:15'32"
4	05'20"	00:20'52"
5	05'16"	00:26'08"
6	05'32"	00:31'40"
7	05'20"	00:37'00"
8	05'32"	00:42'32"
9	05'32"	00:48'04"
10	05'52"	00:53'56"
11	05'24"	00:59'20"
12	05'48"	01:05'08"
13	06'24"	01:11'32"
14	05'20"	01:16'52"
15	05'36"	01:22'28"
16	05'32"	01:28'00"
17	05'36"	01:33'36"
18	05'36"	01:39'12"
18.0	07'05"	01:39'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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