12.4 km | 01:09:02 | 05:35/km日期: 2015-01-09 20:03 - 地點: 大林市區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 79 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
Pace: 06'00" / 06'21" / 06'06" / 05'36" / 05'38" / 05'03" / 04'54" / 04'35" / 05'37" / 05'24" / 05'22" / 05'49" / 07'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 413.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'21" | 00:12'21" |
3 | 06'06" | 00:18'27" |
4 | 05'36" | 00:24'03" |
5 | 05'38" | 00:29'41" |
6 | 05'03" | 00:34'44" |
7 | 04'54" | 00:39'38" |
8 | 04'35" | 00:44'13" |
9 | 05'37" | 00:49'50" |
10 | 05'24" | 00:55'14" |
11 | 05'22" | 01:00'36" |
12 | 05'49" | 01:06'25" |
12.4 | 07'17" | 01:09'02" |