6.0 km | 00:30:14 | 05:01/km日期: 2021-01-16 01:11 - 地點: 潭雅神自行車道 - 平均心率: 163 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'52" / 04'37" / 04'57" / 04'56" / 04'51" / 05'59" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'34") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
98.26 km asics novablast 累積 :
391.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'37" | 00:09'29" |
3 | 04'57" | 00:14'26" |
4 | 04'56" | 00:19'22" |
5 | 04'51" | 00:24'13" |
6 | 05'59" | 00:30'12" |
6.0 | 04'51" | 00:30'15" |