11.7 km | 01:58:04 | 10:03/km日期: 2021-02-09 20:20 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 924 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'12" / 07'03" / 08'19" / 09'58" / 11'08" / 23'44" / 06'33" / 05'47" / 09'25" / 08'35" / 10'04" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+04'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+05'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'44" (+17'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'25" (+03'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'34" (+02'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'03" (+04'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'40" (+06'53") | 732 / 11732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
111.84 km ZEPRO 麒麟II 累積 :
975.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'03" | 00:15'15" |
3 | 08'19" | 00:23'34" |
4 | 09'58" | 00:33'32" |
5 | 11'08" | 00:44'40" |
6 | 23'44" | 01:08'24" |
7 | 06'33" | 01:14'57" |
8 | 05'47" | 01:20'44" |
9 | 09'25" | 01:30'09" |
10 | 08'35" | 01:38'44" |
11 | 10'04" | 01:48'48" |
11.7 | 12'39" | 01:58'04" |