Leo 2021/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Leo 新北市
ID 16079

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0.6 km | 00:04:49 | 08:30/km

日期: 2021-02-09 06:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

08'29"

565 / 565

2

00'01"

(04'49")

18'25" (+09'56")

1 / 566

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 105.03 km

New Balance Fresh Foam Arishi 累積 : 2676.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'31"	00:04'50"

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成績 : 03:46:01

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