無尾熊 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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25.9 km | 02:30:53 | 05:49/km

日期: 2015-01-10 07:14 - 總爬升: 1101 m - 地點: 尖石宇老跑錯路線 - 天氣: 良好 - 卡路里: 1400 Cal

Pace: 04'52" / 05'28" / 06'06" / 07'24" / 08'02" / 11'34" / 11'42" / 07'08" / 04'58" / 04'04" / 04'04" / 04'11" / 03'44" / 04'20" / 05'52" / 06'14" / 06'30" / 06'04" / 06'07" / 04'41" / 04'44" / 04'31" / 04'35" / 04'53" / 04'34" / 04'52" /

尖石宇老跑錯路線26公里

1月累積里程 : 219.06 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, okchiou 和其他 55 人說推

·

Roy 🦈《動魂》沒跟到團練嗎？...

2015-01-10 16:04 ·

無尾熊停錯停車場，跑到另外一座橋直攻另外一座山頂再下來跑正確的路線，結果跑了7公里左右，因為有點熱，就折返回家了

2015-01-10 18:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'28"	00:10'20"
3	06'06"	00:16'26"
4	07'24"	00:23'50"
5	08'02"	00:31'52"
6	11'34"	00:43'26"
7	11'42"	00:55'08"
8	07'08"	01:02'16"
9	04'58"	01:07'14"
10	04'04"	01:11'18"
11	04'04"	01:15'22"
12	04'11"	01:19'33"
13	03'44"	01:23'17"
14	04'20"	01:27'37"
15	05'52"	01:33'29"
16	06'14"	01:39'43"
17	06'30"	01:46'13"
18	06'04"	01:52'17"
19	06'07"	01:58'24"
20	04'41"	02:03'05"
21	04'44"	02:07'49"
22	04'31"	02:12'20"
23	04'35"	02:16'55"
24	04'53"	02:21'48"
25	04'34"	02:26'22"
25.9	04'52"	02:30'53"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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