許正輝 2013/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
ID 385

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5.2 km | 00:29:02 | 05:32/km

日期: 2013-04-09 17:21 - 地點: 自宅周邊巷道繞圈 - 天氣: 雨 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 05'45" / 05'47" / 05'31" / 05'15" / 05'31" / 05'13" /

4月累積里程 : 303.03 km

Barefoot 累積 : 13534.2 km

M1 上傳 | 11 years ago

Nick, Benson 和其他 11 人說推

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觀看另 3 則留言

ricky tseng 哇!成績真的要靠努力得來,加油,我也希望跑到不能跑!

2013-04-09 20:40 ·

2 個人推

許正輝我雖然是天天跑，但跑的里程不見得都很多，最近的月練習量也都只有不到250，比其許多馬拉松跑者的練習量來說，實在是算不多的，如果可以再多跑一點，成績應該還會再突破，但時間總是不夠。

2013-04-09 21:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'47"	00:11'32"
3	05'31"	00:17'03"
4	05'15"	00:22'18"
5	05'31"	00:27'49"
5.2	05'12"	00:29'02"

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