7.0 km | 01:10:05 | 10:01/km日期: 2021-02-13 16:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'42" / 08'09" / 11'33" / 10'09" / 11'43" / 09'17" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" (+03'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" (+02'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+04'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'16" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'41" (+04'00") | 987 / 6987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
34.05 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
834.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'09" | 00:15'51" |
3 | 11'33" | 00:27'24" |
4 | 10'09" | 00:37'33" |
5 | 11'43" | 00:49'16" |
6 | 09'17" | 00:58'33" |
7.0 | 11'40" | 01:10'05" |