6.0 km | 00:31:52 | 05:18/km日期: 2021-02-14 07:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'57" / 05'21" / 06'19" / 07'32" / 04'55" / 566'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'30") | 144 / 3144 |
5 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 4144 |
6 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 5144 |
7 | | 04'48" | 861 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
34.05 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
834.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'21" | 00:10'18" |
3 | 06'19" | 00:16'37" |
4 | 07'32" | 00:24'09" |
5 | 04'55" | 00:29'04" |
6.0 | 05'37" | 00:34'44" |